Taijiquan/Qigong

Ein Übungsweg der Achtsamkeit, der Körper, Geist und Seele verbindet

Im Vordergrund dieses Kurses stehen leicht zu erlernende Bewegungssequenzen aus dem Qigong/Taiji.

Diese tragen so schöne Namen wie „Atemblume“, „Der Kranich“ oder „Fünf Räder“

Sie sind der erste Einstieg in das Taijiquan: Bewegungs- und Kampfkunst, Meditation und Gesundheitsfürsorge.

Nichts wird gefordert, außer Achtsamkeit für den eigenen Körper.

Qigong- Übungen

• sind ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
• beinhalten Aspekte zur eigenen Gesundheitsfürsorge
• bringen Bewegung mit dem Atem in Einklang
• bauen innere Ruhe auf, um den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können

Taijiquan- Übungsfolgen

• werden im Stehen praktiziert
• sind ein Üben im Augenblick
• erzielen eine Lockerung, Stärkung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates.
• unterstützen die natürliche Körperaufrichtung und ermöglicht uns wieder eine entspannte Haltung einzunehmen
• unterstützen die Koordination und das Gleichgewicht und sind daher eine aktive Sturzprävention
• erlauben mit fließenden Bewegungen die Langsamkeit zu genießen.

Aus der Yang-Stil-Tradition üben wir das 1. Drittel der Kurzen Form nach Cheng-Man-Ching.

Bemerkungen:

Die Teilnehmerzahl pro Kurs beträgt 5 – 10 Personen.

1 x kostenfrei schnuppern, bei Gefallen den Gesamtpreis zahlen. Bei Nachzüglern, die mittendrin einsteigen, werden davor liegende Kurstermine nicht berechnet.

Fallen mehr als zwei Termine eines Kurses durch Verschulden des Veranstalters aus und können keine Nachholtermine angeboten werden, werden bereits gezahlte Gebühren anteilig erstattet.
Für vom Teilnehmer oder der Teilnehmerin nicht in Anspruch genommene Termine gibt es keine Gebührenerstattung.

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsportal des SCE.

Spätestens beim zweiten Termin ist die unterschriebene Einzugsermächtigung für die Kursgebühren abzugeben (falls nicht beriets vorhanden).

Weitere Information:

Das SEPA-Lastschriftmandat zum Kurs finden Sie als Anhang in den jeweiligen Bestätigungs-E-Mails.
Bei Bedarf finden Sie dieses aber auch noch im Downloadbereich unserer Website.